Aquajump
Aquajump in zwembad Hoornse Vaart is een van de nieuwste trends op het gebied van aquafitness. Tijdens Aquajump doe je diverse oefeningen op een trampoline die op de bodem van het zwembad staat….
Body Mind Release
Wist jij dat jouw ballast voor meer dan 95% bepaalt hoe jij het leven ervaart? Dat bepaalt bijvoorbeeld wat je wel of juist niet doet, wat je zegt, hoe je iets zegt, hoe je met emoties omgaat, hoe je denkt en oordeelt. En dat is prima, zolang je er geen last van hebt.
Kamp jij met klachten als vermoeidheid, slecht (door)slapen, negatieve of depressieve gedachtes, futloos, chronische pijn of ziekten? En zou jij heel graag de kwaliteit van jou leven willen verbeteren, maar weet je gewoon even niet hoe? Dan zou Anouk Helpt! mogelijk een oplossing voor je kunnen zijn. Anouk Helpt! mensen door middel van BodyMindRelease.
BodyMindRelease is een methode die jou helpt om de innerlijke oorzaken van jouw levensklachten gericht aan te pakken. Zowel lichamelijke, mentale, emotionele als sociale levensklachten komen aanbod. Je leert hoe je zelfstandig jouw ballast (lees: je beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten) los kan laten én om de positieve gevoelens weer te bekrachtigen. En daardoor ga jij je op alle vlakken beter voelen. Wat ook een bijkomend voordeel is, je hoeft niet te praten over je problemen, en het is een zeer leerzaam en leuk programma. Je leven zal nooit meer hetzelfde zijn. En gelukkig maar!
Maak nu kennis met BodyMindRelease
Misschien is dit wel de methode voor jou! Ben je nieuwsgierig, maak dan een afspraak om te starten met het loslaten van al jou algemene ballast. Wat houdt dit consult bij Anouk Helpt! in:
- Je krijgt uitgebreid uitleg met praktische voorbeelden en tips over wat BodyMindRelease is;
- Een intake waarbij je aangeeft van welke levensklachten jij af wilt;
- Oefening algemene ballast, in de vorm van een persoonlijke geluidsopname, waarmee je thuis direct aan de slag kan.
Mocht je verder willen dan kun je er voor kiezen om het hele programma te volgen. Daarover vertelt Anouk je meer in het kennismakingsgesprek.
Boek uw ticket en maak vervolgens een afspraak met Anouk op een datum die u goed past. U vindt alle informatie op de reserveringsbevestiging. Kosten voor deze sessie bedragen € 9,50.
BedrijfsFit aanbod
Aquakickboks
Aquakickboks in zwembad Hoornse Vaart is een les die je gedaan moet hebben! Het is de nieuwste trend op het gebied van aquafitness voor mensen die fanatiek en intensief willen trainen. De weerstand…
Alkmaar lichtjes wandeltocht
Doe mee aan de Alkmaar lichtjes wandeltocht! Wandel langs de prachtige grachten, de pittoreske huisjes en de gezellige straatjes. Het verzamelpunt voor vertrek is bij de Wijkboerderij aan de…
Massage
Dat gezond eten en sporten belangrijk voor ons is weten we, maar wat we vaak vergeten is om te ontspannen. We hebben hier ‘geen tijd voor’, het schiet er bij in of ‘het komt wel’. Dat…
Beachvolleybal
Elke maandagavond spelen we beachvolleybal van 20.00 tot 22.00 uur. En jij kunt ook mee doen! Beachvolleybal is trendy en hip en leuk voor iedereen. Je hoeft geen ervaren beachsporter te…
Wandklimmen in Klimcentrum Alkmaar
Elke dinsdagavond van 19.00 tot 20.30 uur kun je meedoen in Klimcentrum Alkmaar. Onder begeleiding van onze instructeurs leren we je de basis van deze populaire sport. Natuurlijk zijn de…
Body Mind Release
Wist jij dat jouw ballast voor meer dan 95% bepaalt hoe jij het leven ervaart? Dat bepaalt bijvoorbeeld wat je wel of juist niet doet, wat je zegt, hoe je iets zegt, hoe je met emoties omgaat, hoe…
Suppen
Suppen in de Oudorperpolder of door de Alkmaarse grachten. Stap op bij sportcomplex De Vaart aan de Hoornseweg 28 te Alkmaar. Na een korte instructie kan je zelf het water op. Sup heerlijk…
Vrijzwemmen
Zwembad Hoornse Vaart is misschien wel het meest uitgebreide zwembad van Noord-Holland! Binnen beschikt het bad over diverse zwembaden en een Waterspeeltuin en Golfslagbad. Daarnaast zijn er…
RAADHUIS Pinksterwalk (5 of 10 km)
Lekker rondslenterun of op je eigen tempo marcherun, op vrijdag 26 mei kan je meedoen aan onze wandeltocht door Oudorp. Elk jaar organiseert Alkmaar Sport in samenwerking met RAADHUIS Creative…
Bootcamp
Op vrijdagmiddag uit je werk, kun je bootcamplessen volgen in het outdoorpark aan de Hertog Aalbrechtweg. Onder leiding van Mark Wagter zal je in 1 uur tijd al je zweet eruit werken. Je volgt een…
FloatFit in zwembad Hoornse Vaart
FloatFit is in zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar dé hit op het gebied van aquafitness. FloatFit is een zeer intensieve body work-out waarbij je oefeningen uitvoert op een drijvende AquaBase. Tijdens…
Ouder- en kindklimmen
Ouder- en kindklimmen is een uur durende activiteit voor ouders en hun kinderen vanaf 6 jaar. De ouders gaan samen met hun kind – maar ook onder begeleiding van een ervaren instructeur – de strijd…
Tabaqua
Tabaqua interval training is een van de meest effectieve vormen van High Intensity Interval Training. Door deze trainingsvorm te combineren met de eigenschappen van water, zorgen we voor een…
Aquarobics
Aquarobics is een actieve workout op verschillende muziek stylen. Naast de warming-up en warming-down bestaat de workout uit intervaltrainingen en choreografieën. Een goede combinatie van cardio-,…
Slag- en conditietraining
Wilt u onder begeleiding aan uw slag of conditie werken? Dan biedt zwembad Hoornse Vaart daarin volop mogelijkheden! Er zijn ervaren instructeurs aanwezig die u kunnen helpen als uw vragen hebt over…
Aquajoggen
Aquajoggen laat zich het beste omschrijven als hardlopen in het water. Een groot voordeel van deze sport is dat de kans op sportblessures zeer klein is. Bij Aquajoggen staat u in het water met een…
Senior Fit in zwembad Hoornse Vaart
Op woensdagochtend organiseert zwembad Hoornse Vaart een zwemprogramma speciaal voor senioren (50+). Tussen 09.00 en 11.15 uur worden er diverse groepslessen aangeboden.
Banenzwemmen
Het 50-meterbad van zwembad Hoornse Vaart is elke dag geopend voor banenzwemmen. Je kunt hier aan je conditie werken of gewoon rustig zwemmen zonder vast te zitten aan een lidmaatschap. De online…
Outdoor 50+ Sport Vitaal
Fit zijn én blijven is belangrijk en wekelijks bewegen kan daar aan bijdragen. Sport samen én veilig in de buitenlucht bij de nieuwe Outdoor 50+ lessen van Sport Vitaal. Uitdagende lessen voor wie…
Aquafitness in zwembad Hoornse Vaart
Aquafitness is er in veel verschillende vormen, met of zonder muziek, in diep of ondiep water etc. Voor iedereen is er wel een goede en leuke les te volgen, wat uw niveau of conditie ook is. Met…
Shooting Experience
Hierbij kunt u kiezen uit Boogschieten of Archery Tag. Natuurlijk kunt u beide activiteiten ook combineren. Boogschieten Bij boogschieten gaat het niet puur om kracht maar ook om concentratie…
Bootcamp Clinic
Een Bootcamp Clinic op een locatie naar keuze. In een van de sportaccommodaties van Alkmaar Sport, op een pleintje of veldje óf gewoon bij u voor de deur op het parkeerterrein: alles kan! Onder…
Obstacle Run Clinic
Ben jij wel in voor wat uitdaging? Kom met je vrienden of collega’s naar Outdoorpark Alkmaar en trotseer de obstakels van de Obstacle Run. Op ons terrein is een speciaal parcours gecreëerd met…
Footgolf
Footgolf is een leuke combinatie tussen golf en voetbal. Je speelt het spel daarom ook niet met je handen maar met je voeten! Je trapt de voetbal vanaf het aftrappunt de baan op, richting ‘the…