4-daagse Koude training
Kou, ademhaling en focus: ze brengen je uit het hoofd, in het lijf. Met het trainen van je ademhaling, focus en koudetolerantie kun je de natuurlijke kracht in jezelf laten ontwaken. Wim Hof heeft…
Koude training Sportpaspoorthouders
Koude Training op de 400-meterbaan van ijsbaan De Meent
Bij Alkmaar Sport nodigen we je uit om deel te nemen aan onze spannende Koude Training op de 400-meterbaan van ijsbaan De Meent. Dit is niet zomaar een training; het is een kans om jezelf op een unieke manier uit te dagen, je lichaam te ontdekken en de kracht van de kou te ervaren. Geïnspireerd door de prestaties van Wim Hof, die buitengewone dingen heeft laten zien in extreme kou, hebben we een speciale sessie samengesteld waarin je verschillende ademhalingstechnieken en koudetolerantie kunt verkennen.
Start je dag vol energie!
Stel je voor dat je je dag begint met een energieboost en een gevoel van vitaliteit. Dat is precies wat onze Koude Training op de ijsbaan De Meent te bieden heeft. Onze 400-meterbaan vormt het perfecte decor voor deze buitengewone ervaring.
In deze eenmalige sessie zullen we verschillende oefeningen en technieken verkennen, waaronder buik- en borstademhaling, de One-Breath-Brake, en de keuze tussen ademen door je neus of mond. We zullen ook de Morning Energizer en de Wim Hof Methode (WHM) behandelen, met een diepgaande uitleg van wat het is en wat het voor je kan doen. Een hoogtepunt van deze training is het wandelen over het ijs met blote voeten, een oefening die je verbinding met de natuur versterkt en je lichaam uitdaagt. We zullen de WHM-ademhaling oefenen, op het ijs zitten en zelfs liggen op het ijs of in de sneeuw.
Meer energie, creativiteit en een sterker immuunsysteem
Deze Koude Training is ontworpen om je meer energie, creativiteit, een sterker immuunsysteem en een diepere verbinding met jezelf te geven. Onze instructeur Eddy Bakker brengt jarenlange ervaring en expertise in deze sessie, en je zult zien dat de resultaten op lange termijn verbluffend zijn.
Wacht niet langer op anderen om jezelf dit buitengewone cadeau te geven. Doe mee aan onze Koude Training en ontdek de kracht van de kou, recht hier bij ijsbaan De Meent. Schrijf je snel in voor deze unieke sessie en laat de natuurlijke kracht in jezelf ontwaken. We hopen je binnenkort te verwelkomen voor een onvergetelijke ervaring op het ijs!
Meer informatie
Datum: donderdag 14 december
Tijd: 07.00 – 08.00 uur
Locatie: ijsbaan De Meent
Kosten: € 17,50 p.p. inclusief koffie en/of thee
Deelnemers: maximaal 40 deelnemers
Sportpaspoorthouder?
Ben je Sportpaspoorthouder? Meld je dan hieronder aan en wie weet win je twee gratis kaarten voor deze unieke ervaring!
Koude training Sportpaspoorthouders
BedrijfsFit aanbod
Koude training
Bij Alkmaar Sport nodigen we je uit om deel te nemen aan onze spannende Koude Training op de 400-meterbaan van ijsbaan De Meent. Dit is niet zomaar een training; het is een kans om jezelf op een…
Aquajump
Aquajump in zwembad Hoornse Vaart is een van de nieuwste trends op het gebied van aquafitness. Tijdens Aquajump doe je diverse oefeningen op een trampoline die op de bodem van het zwembad staat….
Aquakickboks
Aquakickboks in zwembad Hoornse Vaart is een les die je gedaan moet hebben! Het is de nieuwste trend op het gebied van aquafitness voor mensen die fanatiek en intensief willen trainen. De weerstand…
Alkmaar lichtjes wandeltocht
Doe mee aan de Alkmaar lichtjes wandeltocht! Wandel langs de prachtige grachten, de pittoreske huisjes en de gezellige straatjes. Het verzamelpunt voor vertrek is bij de Wijkboerderij aan de…
Massage
Dat gezond eten en sporten belangrijk voor ons is weten we, maar wat we vaak vergeten is om te ontspannen. We hebben hier ‘geen tijd voor’, het schiet er bij in of ‘het komt wel’. Dat…
Beachvolleybal
Elke maandagavond spelen we beachvolleybal van 20.00 tot 22.00 uur. En jij kunt ook mee doen! Beachvolleybal is trendy en hip en leuk voor iedereen. Je hoeft geen ervaren beachsporter te…
Wandklimmen in Klimcentrum Alkmaar
Elke dinsdagavond van 19.00 tot 20.30 uur kun je meedoen in Klimcentrum Alkmaar. Onder begeleiding van onze instructeurs leren we je de basis van deze populaire sport. Natuurlijk zijn de…
Body Mind Release
Wist jij dat jouw ballast voor meer dan 95% bepaalt hoe jij het leven ervaart? Dat bepaalt bijvoorbeeld wat je wel of juist niet doet, wat je zegt, hoe je iets zegt, hoe je met emoties omgaat, hoe…
Suppen
Suppen in de Oudorperpolder of door de Alkmaarse grachten. Stap op bij sportcomplex De Vaart aan de Hoornseweg 28 te Alkmaar. Na een korte instructie kan je zelf het water op. Sup heerlijk…
Vrijzwemmen
Zwembad Hoornse Vaart is misschien wel het meest uitgebreide zwembad van Noord-Holland! Binnen beschikt het bad over diverse zwembaden en een Waterspeeltuin en Golfslagbad. Daarnaast zijn er…
RAADHUIS Pinksterwalk (5 of 10 km)
Lekker rondslenterun of op je eigen tempo marcherun, op vrijdag 26 mei kan je meedoen aan onze wandeltocht door Oudorp. Elk jaar organiseert Alkmaar Sport in samenwerking met RAADHUIS Creative…
Bootcamp
Op vrijdagmiddag uit je werk, kun je bootcamplessen volgen in het outdoorpark aan de Hertog Aalbrechtweg. Onder leiding van Mark Wagter zal je in 1 uur tijd al je zweet eruit werken. Je volgt een…
FloatFit in zwembad Hoornse Vaart
FloatFit is in zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar dé hit op het gebied van aquafitness. FloatFit is een zeer intensieve body work-out waarbij je oefeningen uitvoert op een drijvende AquaBase. Tijdens…
Ouder- en kindklimmen
Ouder- en kindklimmen is een uur durende activiteit voor ouders en hun kinderen vanaf 6 jaar. De ouders gaan samen met hun kind – maar ook onder begeleiding van een ervaren instructeur – de strijd…
Tabaqua
Tabaqua interval training is een van de meest effectieve vormen van High Intensity Interval Training. Door deze trainingsvorm te combineren met de eigenschappen van water, zorgen we voor een…
Aquarobics
Aquarobics is een actieve workout op verschillende muziek stylen. Naast de warming-up en warming-down bestaat de workout uit intervaltrainingen en choreografieën. Een goede combinatie van cardio-,…
Slag- en conditietraining
Wilt u onder begeleiding aan uw slag of conditie werken? Dan biedt zwembad Hoornse Vaart daarin volop mogelijkheden! Er zijn ervaren instructeurs aanwezig die u kunnen helpen als uw vragen hebt over…
Aquajoggen
Aquajoggen laat zich het beste omschrijven als hardlopen in het water. Een groot voordeel van deze sport is dat de kans op sportblessures zeer klein is. Bij Aquajoggen staat u in het water met een…
Senior Fit in zwembad Hoornse Vaart
Op woensdagochtend organiseert zwembad Hoornse Vaart een zwemprogramma speciaal voor senioren (50+). Tussen 09.00 en 11.15 uur worden er diverse groepslessen aangeboden.
Banenzwemmen
Het 50-meterbad van zwembad Hoornse Vaart is elke dag geopend voor banenzwemmen. Je kunt hier aan je conditie werken of gewoon rustig zwemmen zonder vast te zitten aan een lidmaatschap. De online…
Outdoor 50+ Sport Vitaal
Fit zijn én blijven is belangrijk en wekelijks bewegen kan daar aan bijdragen. Sport samen én veilig in de buitenlucht bij de nieuwe Outdoor 50+ lessen van Sport Vitaal. Uitdagende lessen voor wie…
Aquafitness in zwembad Hoornse Vaart
Aquafitness is er in veel verschillende vormen, met of zonder muziek, in diep of ondiep water etc. Voor iedereen is er wel een goede en leuke les te volgen, wat uw niveau of conditie ook is. Met…
Shooting Experience
Hierbij kunt u kiezen uit Boogschieten of Archery Tag. Natuurlijk kunt u beide activiteiten ook combineren. Boogschieten Bij boogschieten gaat het niet puur om kracht maar ook om concentratie…
Bootcamp Clinic
Een Bootcamp Clinic op een locatie naar keuze. In een van de sportaccommodaties van Alkmaar Sport, op een pleintje of veldje óf gewoon bij u voor de deur op het parkeerterrein: alles kan! Onder…