Nog plek bij gratis valpreventiecursussen in Alkmaar

In september starten in Alkmaar drie gratis valpreventiecursussen voor inwoners van 65 jaar en ouder. Bij de groepen in Wijkwaard, Overdie en De Mare zijn nog plekken beschikbaar. Deelname aan de cursus is mogelijk na een korte balanscheck op de Smart Floor. De komende weken organiseert Sport Vitaal daarom op verschillende locaties in Alkmaar en Schermerhorn testmomenten.

Onder het motto Sta Sterk, Voorkom Vallen helpt Sport Vitaal ouderen om langer sterk, zelfstandig en met vertrouwen te blijven bewegen. Tijdens de cursus werken deelnemers twee keer per week aan balans, spierkracht en veilig bewegen. Daarbij krijgen zij praktische oefeningen die kunnen helpen om de kans op vallen te verkleinen.

De cursussen starten begin september. In Wijkcentrum Wijkwaard vinden de lessen vanaf maandag 7 september plaats op maandag en vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur. In Wijkcentrum Overdie (Van Maerlantstraat 8-10) start eveneens op maandag 7 september een groep. Hier zijn de lessen op maandag van 15.00 tot 16.00 uur en op vrijdag van 09.30 tot 10.30 uur. In Wijkcentrum Mare Nostrum begint de cursus op dinsdag 8 september. De lessen vinden daar iedere dinsdag en donderdag plaats van 11.30 tot 12.30 uur. De cursussen lopen tot half november.

Eerst de balanscheck via de Smart Floor

Wie belangstelling heeft voor een gratis valpreventiecursus, doet eerst een balanscheck op de Smart Floor. Deze test duurt ongeveer tien minuten, inclusief een kort gesprek over de uitslag. Na afloop is direct zichtbaar hoe het met de balans en het looppatroon is gesteld. Op basis van de uitslag wordt bekeken of iemand in aanmerking komt voor de gratis valpreventiecursus.

De eerstvolgende balanscheck is op woensdag 26 augustus van 09.00 tot 13.00 uur in Wijkcentrum Overdie – Thuis in Overdie. Daarna volgen testmomenten op woensdag 2 september van 09.00 tot 13.00 uur in Wijkcentrum Mare Nostrum, vrijdag 4 september van 14.00 tot 16.00 uur in De Horn in Schermerhorn en maandag 7 september van 09.00 tot 13.00 uur in Wijkcentrum De Oever.

Voor de testmomenten is aanmelden mogelijk via 06-42031966. Alleen bij het testmoment in De Horn in Schermerhorn is er vrije inloop.

Meer informatie over valpreventie is te vinden op www.alkmaarsport.nl/valpreventie