Categorie: Sport Vitaal
Alkmaar Sport verzorgt al jaren een groot aantal sport- en beweegactiviteiten in en rond Alkmaar. Hier vindt u het meest actuele aanbod, de trainingstijden en tarieven.
Bent u er nog niet helemaal uit welke les het beste bij u past? U kunt contact opnemen met één van de medewerkers van Alkmaar Sport. Zij staan u graag te woord om u naar een passende sport- of bewegingsactiviteit te begeleiden.
Sport Vitaal houdt deze zomer iedereen in beweging. Met een uitgebreid en gevarieerd zomerprogramma biedt Sport Vitaal tal van mogelijkheden om actief te blijven en te genieten van het mooie weer. Waar veel sport- en beweegaanbieders in de zomer een zomerstop hanteren, kan men bij Sport Vitaal blijven zwemmen, wandelen en met diverse activiteiten (blijven) bewegen in de buitenlucht.
Wekelijkse activiteiten
Het zomerprogramma omvat wekelijkse activiteiten zoals Aquarobics- en Aquamix-lessen, wandelen, outdoor 50+, wandelfitness, medisch fit zwemmen, buitenyoga en een actieve les in de beweegtuin. Deze activiteiten zijn erop gericht om mensen van alle leeftijden en niveaus in beweging te houden en te zorgen voor een gezonde en actieve zomer. Aanmelden kan via www.alkmaarsport.nl/zomersportprogramma.
Speciale ontmoetingsactiviteiten
In samenwerking met Humanitas worden er speciale ontmoetingsactiviteiten georganiseerd. Op maandag 24 juni vindt een koffie/thee puzzeltocht plaats vanaf wijkcentrum De Alkenhorst en op donderdag 1 augustus is er koffie/thee en Jeu de Boules moment bij ASV Celeritas. Deze activiteiten zijn gratis en bedoeld om mensen samen te brengen en nieuwe contacten te stimuleren. Aanmelden kan via Daphne Broere van Humanitas (d.broere@humanitas.nl of 06-10461500) of via sportvitaal@alkmaarsport.nl.
Fiets4daagse
Van 2, 4, 10 en 12 juli organiseert Sport Vitaal de Fiets4daagse, waarbij elke dag vanaf een andere locatie in Alkmaar wordt gestart. De kosten bedragen €26,- voor vier dagen, maar het is ook mogelijk om een losse dag mee te doen voor €6,50 per tocht. Aanmelden kan via www.alkmaarsport.nl/fietswandelkalender.
Volledig zomerprogramma
Een overzicht van alle zomeractiviteiten is te vinden op www.alkmaarsport.nl/zomersportprogramma
Deze zomer bundelen Sport Vitaal, onderdeel van Alkmaar Sport, en Humanitas hun krachten om twee bijzondere ontmoetactiviteiten te organiseren. Gezelligheid en het ontmoeten van nieuwe mensen staan hierbij centraal tijdens deze gratis toegankelijke evenementen. Op 24 juni vindt de eerste activiteit, een wandelpuzzeltocht plaats. Aanmelden kan eenvoudig via Daphne Broere van Humanitas via d.broere@humanitas.nl of 06-10461500.
De eerste ontmoetactiviteit vindt plaats op maandag 24 juni bij Wijkcentrum de Alkenhorst, gelegen aan de Schelfhoutlaan 4 in Alkmaar. De middag begint om 13.30 uur met een kopje koffie of thee, waarna de deelnemers aan een puzzeltocht kunnen deelnemen. Deze activiteit biedt een uitstekende gelegenheid om in een ontspannen sfeer nieuwe mensen te leren kennen terwijl men samenwerkt tijdens een puzzeltocht. Mocht het weer tegenzitten, dan wordt de puzzeltocht vervangen door een sfeervolle quiz binnen. De middag wordt afgesloten met een drankje om 15.30 uur, waardoor er nog meer tijd is om met elkaar in gesprek te gaan.
Op donderdag 1 augustus vindt de tweede ontmoetingsactiviteit, Jeu de Boules, plaats bij ASV Celeritas aan het Klaas Bootpad 8 in Alkmaar.
Deze activiteiten zijn speciaal opgezet om mensen samen te brengen en nieuwe ontmoetingen te stimuleren. Deelname aan beide activiteiten is gratis en staat open voor iedereen. Geïnteresseerden kunnen zich eenvoudig aanmelden via Daphne Broere van Humanitas via d.broere@humanitas.nl / 06-10461500 of via sportvitaal@alkmaarsport.nl / 06-28510517.
Sport Vitaal organiseert op 2, 4, 10 en 12 juli de Doortrappen Fiets4Daagse in Alkmaar. Elke dag start de route tussen 9.30 en 10 uur vanaf een andere locatie in Alkmaar. De deelnemers fietsen ongeveer 35 kilometer door de prachtige omgeving van Alkmaar en kunnen onderweg genieten van een kopje koffie of thee met iets lekkers. Na vier dagen fietsen ontvangen alle deelnemers een welverdiende medaille. Aanmelden kan via www.alkmaarsport.nl/fietswandelkalender
Fietsen helpt ouderen om langer gezond, sociaal en zelfstandig te blijven. Hoewel ouderen graag fietsen, zijn ze ook kwetsbaar in het verkeer. Het Doortrappen-programma streeft ernaar dat ouderen zo lang mogelijk veilig blijven fietsen. De gemeente Alkmaar ondersteunt dit initiatief en daarom organiseert Alkmaar Sport regelmatig activiteiten binnen dit programma, mede dankzij een subsidie van de Provincie Noord-Holland. De Doortrappen Fiets4Daagse is een van deze initiatieven.
Op dinsdag 2 juli, donderdag 4 juli, woensdag 10 juli en vrijdag 12 juli stappen de deelnemers op de fiets. Een paar dagen van tevoren ontvangen zij de exacte startlocatie (sportcomplex De Meent, Hoornse Vaart of Oosterhout) en de route-informatie. Zowel e-bikes als gewone fietsen zijn welkom, en deelnemers kunnen de route op hun eigen tempo afleggen.
Schrijf je in voor slechts €26,- via www.alkmaarsport.nl/fietswandelkalender. Lukt dit niet? Stuur dan een e-mail naar sportvitaal@alkmaarsport.nl of bel naar 06 – 2851 0517. Wil je liever een losse dag meefietsen i.p.v. 4 dagen? Dat kan ook (€6,50 per dag). Neem hiervoor contact op met Sport Vitaal.
Vanaf dinsdag 21 mei start Sport Vitaal een nieuwe Loop-Mee wandelgroep. Elke dinsdag om 09.30 uur vertrekken de deelnemers vanaf Wijkcentrum de Daalder (Johanna Naberstraat 77B) voor een begeleide wandeling tussen de 5 – 6 kilometer door de prachtige omgeving van Alkmaar. Aanmelden kan via www.alkmaaractief.nl/sportvitaal
Sport Vitaal, bekend om haar diverse wandelgroepen in Alkmaar, breidt haar aanbod verder uit met deze nieuwe toevoeging, waardoor er voor elke inwoner van Alkmaar een passende wandelgroep in de buurt is. Alle informatie over het wandelaanbod is te vinden op www.alkmaaractief.nl/sportvitaal
Voor wie de sfeer van de wandelgroep wil proeven, bieden we een gratis proefles aan.
Aanvragen kunnen worden ingediend via sportvitaal@alkmaarsport.nl of telefonisch via 06-28510517. Na de proefles bedragen de kosten €1,50 per keer. Daarnaast is het ook mogelijk om een voordelige strippenkaart aan te schaffen bij de wandelbegeleider (11 wandelingen voor slechts €15,-).
Elke vrijdagmiddag van 14.00-15.00 verzamelt een groep senioren zich in de gezellige recreatieruimte van buurthuis de Blauwe Boom. Daar worden zij door de sportdocent van Sport Vitaal uitgedaagd in beweging te komen. Centrale thema’s tijdens de lessen zijn het oefenen van balans en herkennen en verleggen van de eigen grenzen en mogelijkheden. In de groep is nog ruimte, wie interesse heeft om een keer een gratis proefles mee te doen kan zich aanmelden bij Sport Vitaal, via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517, of zoek op www.alkmaaractief.nl/sportvitaal op ‘seniorengym’.
De huidige groep deelnemers heeft enige tijd geleden een cursus valpreventie gevolgd. Omdat een groot deel van de groep aangaf te willen blijven bewegen, is in overleg een geschikte locatie in de wijk gezocht. De groep komt nu wekelijks bijeen in het buurthuis aan de Bart van der Leckstraat (achter de Aldi). Onder deskundige begeleiding van Sport Vitaal docent Mickey wordt gedurende een uur hard gewerkt. “Onze collega weet de sporters goed uit te dagen en het maximale uit zichzelf te halen. Bij de oefeningen maakt zij vaak gebruik van de stoel om de balans te behouden. Voor wie dat nodig heeft wordt de oefening naar niveau meer of minder uitdagend gemaakt. Mickey maakt de deelnemers daarbij voortdurend bewust van het doel van de oefeningen die worden gedaan. Ze leert hen omgaan met reageren in onverwachte situaties, omdat ‘vallen’ vaak ook onverwachts gebeurt. En omdat ze weet dat iemand die buiten adem is eerder valt, neemt ze ook een stukje educatie over het omlaag brengen van de hartslag na inspanning in de lessen op. Er wordt hard gewerkt, maar ook ontzettend veel gelachen in deze groep,” vertelt Mirjam van der Welle, sportcoördinator bij Alkmaar Sport.
Wie graag wat zekerder op de benen wil staan of in beweging wil komen of blijven om toekomstig blessureleed te voorkomen, kan zich nu aanmelden voor een proefles in de Blauwe Boom.
Sport Vitaal organiseert vlak voor Bevrijdingsdag, vrijdag 3 mei, een Doortrappen Bevrijdingsfietstocht door Alkmaar en de omgeving. Deelnemers kunnen tussen 9:30 en 10:00 uur zelfstandig starten vanaf de Hoornse Vaart (Hertog Aalbrechtweg 4). Onderweg wordt even gestopt voor koffie/thee en wat lekkers. Deelnemers kunnen zich voor € 6,50,- p.p. aanmelden via www.alkmaaractief.nl/sportvitaal
De Doortrappen fietstocht van Alkmaar Sport kan zowel op de e-bike als gewone fiets afgelegd worden, waarbij een totale afstand van zo’n 35 kilometer gefietst wordt. De deelnemers ontvangen bij de start een knooppunt route en overzichtskaartje op papier. Ook kunnen zij een GPX bestand meekrijgen voor onderweg. De fietstocht kan op eigen tempo en gemak worden voltooid.
Om deel te nemen aan de Voorjaarsfietstocht kunnen geïnteresseerden zich aanmelden via www.alkmaaractief.nl voor €6,50. Als dit niet lukt, kunnen zij contact opnemen met Sport Vitaal via sportvitaal@alkmaarsport.nl of bellen naar 06 – 2851 0517.
Fiets- en wandelkalender
Sport Vitaal organiseert door het jaar regelmatig fiets- en wandeltochten die starten in Alkmaar. Een overzicht van deze activiteiten is te vinden op www.alkmaarsport.nl/fietswandelkalender. Hier staan ook de inschrijflinkjes per activiteit. Na de Bevrijdingsfietstocht staat in mei bijvoorbeeld de Avond4daagse op het programma.
Doortrappen Alkmaar
(Mede) door fietsen blijven ouderen langer gezond, sociaal en zelfredzaam. Ouderen fietsen graag, en willen graag blijven fietsen, maar ze zijn ook kwetsbaar in het verkeer. Het programma Doortrappen heeft de ambitie dat ouderen zo lang mogelijk veilig blijven fietsen. Ook de gemeente Alkmaar heeft zich bij Doortrappen aangesloten. Het programma wordt mede mogelijk gemaakt door de Provincie Noord-Holland.
Vanaf dinsdag 16 januari wordt in Wijkcentrum De Oever (Amstelstraat 1) een lessenreeks Stoelyoga aangeboden. Stoelyoga biedt een laagdrempelige en gemakkelijke manier om zowel brein als lichaam een positieve boost te geven. De les wordt gegeven van 10.15 – 11.15 uur. Aanmelden voor een gratis proefles kan via www.alkmaaractief.nl/sportvitaal
Tijdens de stoelyoga voert u verschillende milde yogahoudingen en oefeningen uit, allemaal vanuit het comfort van uw stoel. Of u nu een beginner bent of al enige ervaring heeft met yoga, stoelyoga is toegankelijk voor iedereen. De rustige en flexibele bewegingen zorgen ervoor dat u na de activiteit een bepaalde rust in het lichaam zult voelen. Het is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar ontspanning en welzijn, zonder ingewikkelde houdingen op een mat.
Bent u benieuwd naar Stoelyoga? Dan kunt u zich geheel vrijblijvend aanmelden voor een proefles via www.alkmaaractief.nl/sportvitaal.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Sport Vitaal. De afdeling Sport Vitaal is van maandag tot en met vrijdag telefonisch bereikbaar van 9:00 tot 12:00 uur via 06-28510517. U kunt ook een e-mail sturen naar sportvitaal@alkmaarsport.nl.
Vanaf 11 januari kunnen bewoners van Alkmaar en omgeving genieten van een nieuw aanbod in de wereld van Qigong en Tai Chi. Op donderdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur zal er een nieuwe lesreeks plaatsvinden in wijkcentrum Daalmeer, als aanvulling op het bestaande aanbod van Sport Vitaal in wijkcentrum Mare Nostrum.
Meld je aan voor een gratis proefles via www.alkmaarsport.nl/activiteiten/qigong
Qigong, een eeuwenoude bewegingskunst, staat centraal in deze lessen en betekent letterlijk ‘Tot in de perfectie trainen van (levens)energie’. Wat deze vorm van beweging uniek maakt, is dat het op zeer hoge leeftijd beoefend kan worden. De lessen bieden niet alleen de mogelijkheid om fysieke gezondheid te verbeteren, maar ook om de geest te versterken.
Tijdens de Qigong- en Tai Chi-lessen in wijkcentrum Daalmeer wordt niet alleen aandacht besteed aan de fysieke oefeningen. Deelnemers krijgen de kans om te mediteren, (zelf)massages en acupressuur toe te passen, en worden ingeleid in de achterliggende filosofieën van deze eeuwenoude kunstvormen.
Voor meer informatie en inschrijven kunt u terecht op www.alkmaarsport.nl/activiteiten/qigong hier treft u al het qigong aanbod. Wenst u persoonlijk contact met met Sport vitaal, dan kan dit via sportvitaal@alkmaarsport.nl of telefonisch via 06-28510517
Op de avond van maandag 11 december werden de opvallendste lokale sportprestaties in Alkmaar in de schijnwerpers gezet tijdens het Sportgala van 2023. In Podium Victorie werden sporters en sportploegen in vijf verschillende categorieën gehuldigd en geëerd. Onder leiding van presentator Jan van der Meulen werden de genomineerden erkend en de winnaars extra in het zonnetje gezet met een cheque ter waarde van € 500,. Luke de Weert werd uitgeroepen tot Sporter van Alkmaar en ontving deze eervolle titel voor zijn buitengewone prestaties in het paragliden. De avond werd georganiseerd door Alkmaar Sport en ondersteund door Spruit Aandrijftechniek.
Bijna 300 aanwezigen vulden de grote zaal van Podium Victorie om de genomineerde Alkmaarse sporters te steunen. In totaal waren er 15 genomineerde sporters en sportploegen verdeeld over vijf categorieën, die op het grote podium werden gepresenteerd. De winnende sportkampioenen werden onthuld door middel van zuilen met een foto van de winnaar, die als mini-replica’s dienen voor de 3 meter hoge zuilen die een jaar lang te bewonderen zijn in de eregalerij voor de ingang van sportcomplex De Meent.
Kampioenen van het Alkmaar Sport Gala 2023:
Winnaar van de avond werd Luke de Weert, geprezen voor zijn prestatie van wereldformaat in het acro paragliding. Esmee Kroon werd bekroond tot Sporttalent van het Jaar dankzij haar indrukwekkende prestaties in de judosport. Schaakvereniging Waagtoren 1 ontving de Sportploeg van het Jaar-award voor hun prestaties in het schaken, voor het eerst in de historie van de vereniging slaagden zij erin te promoveren tot de meesterklasse. De Giganten van SV Koedijk ontvingen de Aangepast Sporten Award vanwege hun ongekende toewijding in hun tak van sport. Vrijwilliger Herman Schenk, actief bij het RTC Baanwielrennen die zich al 52 jaar inzet als trainer, werd geëerd met de Hart voor de Sport Award.
Wethouder Sport Christiaan Peetoom: “Alkmaar heeft vele sportieve talenten. Vanavond konden we deze talenten in het welverdiende zonnetje zetten tijdens het jaarlijkse Sportgala. Want deze talenten hebben alles gegeven om te komen tot het voor hun hoogst mogelijke niveau of een persoonlijke record in hun favoriete sport.Ik ben ontzettend trots op deze sportieve ambassadeurs van de gemeente Alkmaar. Zij zetten Alkmaar op de kaart en laten ook zien dat er voor iedereen een passende sportieve activiteit is. “
Op donderdag 25 januari organiseert Sport Vitaal een gratis vitaliteitscheck voor 55-plussers in Wijkcentrum Mare Nostrum (Arubastraat 2). In samenwerking met een aantal gezondheidsinstanties waaronder Dijkstra Fysiotherapie, diëtistenpraktijk Afra Ouwerkerk, Pitom Oefentherapie, Beweegzorg Noordwest, Evean en de sportregisseur van Alkmaar-Noord wordt de check uitgevoerd. Aanmelden kan bij Sport Vitaal, per mail via sportvitaal@alkmaarsport.nl of telefonisch via 06-28510517 (bereikbaar op maandag t/m donderdag van 9.00-12.00 uur).
De vitaliteitscheck, die plaatsvindt van 13.00-18.00 uur, richt zich op het welzijn van senioren en omvat metingen op het gebied van coördinatie, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het eetpatroon, gewicht, vetpercentage en spiermassa. De check duurt ongeveer 30 minuten en na afloop ontvangen alle deelnemers een beweegadvies op maat. Iedereen die nieuwsgierig is naar zijn/haar eigen vitaliteit kan zich gratis aanmelden. Na aanmelding ontvangen de deelnemers het tijdstip waarop zij zijn ingedeeld voor afname van de tests.
