Tag: sport vitaal
Vitaliteitsmarkt XXL keert terug naar Grote Kerk AlkmaarNa twee succesvolle edities keert de Vitaliteitsmarkt XXL dit najaar terug naar de Grote Kerk in Alkmaar.
Op woensdag 28 oktober 2026 van 10.00 tot 16.00 uur organiseren gemeente Alkmaar en Alkmaar Sport voor de derde keer deze grote markt rondom gezond, actief en vitaal ouder worden
De Vitaliteitsmarkt XXL is bedoeld voor iedereen die op een gezonde en actieve manier ouder wil worden. Bezoekers kunnen tijdens de dag kennismaken met organisaties en initiatieven op het gebied van onder andere bewegen, gezondheid, voeding, welzijn en ontmoeting. Ook zijn er verschillende activiteiten, workshops en presentaties.
De afgelopen jaren trok de Vitaliteitsmarkt veel bezoekers naar de Grote Kerk. Ook dit jaar willen de gemeente Alkmaar en Alkmaar Sport inwoners op een laagdrempelige manier laten ontdekken wat zij zelf kunnen doen om gezond en vitaal te blijven.
Bekende gezichten
Het programma voor 2026 wordt de komende periode verder ingevuld, maar de eerste namen zijn bekend. Olga Commandeur, jarenlang het gezicht van Nederland in Beweging, is aanwezig. Ook professor Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie en bekend om zijn enthousiaste verhalen over het brein, bewegen en gezondheid, levert een bijdrage aan het programma.
Daarmee belooft de derde editie opnieuw een dag te worden vol inspiratie, praktische informatie en vooral veel mogelijkheden om zelf in beweging te komen.
Zet 28 oktober alvast in de agenda
De volledige programmering en deelnemende organisaties worden later bekendgemaakt. Aanmelden voor de Vitaliteitsmarkt XXL is niet nodig. Bezoekers kunnen tussen 10.00 en 16.00 uur gewoon binnenlopen in de Grote Kerk.
Meer informatie en straks ook het volledige programma staat op www.alkmaarsport.nl/vitaliteitsmarktxxl
De Vitaliteitsmarkt XXL wordt georganiseerd door gemeente Alkmaar en Alkmaar Sport en maakt deel uit van de inzet om inwoners van Alkmaar te ondersteunen bij gezond, actief en vitaal ouder worden. De organisatie van deze editie is mede mogelijk gemaakt dankzij een subsidie van GA!
In september starten in Alkmaar drie gratis valpreventiecursussen voor inwoners van 65 jaar en ouder. Bij de groepen in Wijkwaard, Overdie en De Mare zijn nog plekken beschikbaar. Deelname aan de cursus is mogelijk na een korte balanscheck op de Smart Floor. De komende weken organiseert Sport Vitaal daarom op verschillende locaties in Alkmaar en Schermerhorn testmomenten.
Onder het motto Sta Sterk, Voorkom Vallen helpt Sport Vitaal ouderen om langer sterk, zelfstandig en met vertrouwen te blijven bewegen. Tijdens de cursus werken deelnemers twee keer per week aan balans, spierkracht en veilig bewegen. Daarbij krijgen zij praktische oefeningen die kunnen helpen om de kans op vallen te verkleinen.
De cursussen starten begin september. In Wijkcentrum Wijkwaard vinden de lessen vanaf maandag 7 september plaats op maandag en vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur. In Wijkcentrum Overdie (Van Maerlantstraat 8-10) start eveneens op maandag 7 september een groep. Hier zijn de lessen op maandag van 15.00 tot 16.00 uur en op vrijdag van 09.30 tot 10.30 uur. In Wijkcentrum Mare Nostrum begint de cursus op dinsdag 8 september. De lessen vinden daar iedere dinsdag en donderdag plaats van 11.30 tot 12.30 uur. De cursussen lopen tot half november.
Eerst de balanscheck via de Smart Floor
Wie belangstelling heeft voor een gratis valpreventiecursus, doet eerst een balanscheck op de Smart Floor. Deze test duurt ongeveer tien minuten, inclusief een kort gesprek over de uitslag. Na afloop is direct zichtbaar hoe het met de balans en het looppatroon is gesteld. Op basis van de uitslag wordt bekeken of iemand in aanmerking komt voor de gratis valpreventiecursus.
De eerstvolgende balanscheck is op woensdag 26 augustus van 09.00 tot 13.00 uur in Wijkcentrum Overdie – Thuis in Overdie. Daarna volgen testmomenten op woensdag 2 september van 09.00 tot 13.00 uur in Wijkcentrum Mare Nostrum, vrijdag 4 september van 14.00 tot 16.00 uur in De Horn in Schermerhorn en maandag 7 september van 09.00 tot 13.00 uur in Wijkcentrum De Oever.
Voor de testmomenten is aanmelden mogelijk via 06-42031966. Alleen bij het testmoment in De Horn in Schermerhorn is er vrije inloop.
Meer informatie over valpreventie is te vinden op www.alkmaarsport.nl/valpreventie
Alkmaar krijgt op zondag 30 augustus een Nederlandse sportprimeur. Alkmaar Sport organiseert samen met Swim Performance de eerste H2ROX van Nederland in zwembad Hoornse Vaart. Bij deze nieuwe fitnessrace wisselen deelnemers acht keer 200 meter zwemmen af met acht functionele workouts. Voor deze eerste editie staan ongeveer 100 deelnemers aan de start. De eerste deelnemers starten vanaf 13.00 uur. Publiek kan gratis komen kijken en de deelnemers aanmoedigen.
Van Frankrijk naar Alkmaar
Het concept komt uit Frankrijk en wordt op 30 augustus voor het eerst in Nederland georganiseerd. Jelle de Boer van Swim Performance ziet dat steeds meer sporters verschillende trainingsvormen combineren. “Het principe lijkt op HYROX, maar bij H2ROX wordt het hardlopen vervangen door zwemmen. Daarmee ontstaat een heel andere wedstrijd, waarin je zowel zwemconditie als kracht nodig hebt. H2ROX is ontstaan in Frankrijk en wij vinden het mooi dat we deze race nu samen met Alkmaar Sport voor het eerst naar Nederland kunnen halen.”
De Boer ziet de editie in Alkmaar als de start van meer H2ROX-wedstrijden. “We zijn blij dat we dit samen met Alkmaar Sport als eerste in Nederland kunnen organiseren. Het is mooi om voorop te lopen met een nieuw sportconcept. Dit is de allereerste try-out van meerdere H2ROX Events die gaan volgen. We starten met zo’n 100 deelnemers, wat een fantastisch aantal is voor de eerste keer. Dit wordt echt een feestje.”
Zwemmen en fitness gecombineerd
H2ROX combineert zwemmen met oefeningen die bekend zijn uit de functionele fitness. Na iedere 200 meter zwemmen volgt een workout. Zo komen onder andere burpee broad jumps, de Assault Bike, SkiErg, roeien, wall balls, lunges, farmer carries en ground-to-overhead aan bod. In totaal zwemmen deelnemers 1.600 meter en werken zij acht verschillende workoutstations af. De volledige race wordt tegen de klok afgelegd en eindigt met een officiële finishtijd.
Voor zwemmers én fitnesssporters
Volgens de organisatie is de wedstrijd interessant voor verschillende soorten sporters. Ervaren zwemmers krijgen te maken met zware oefeningen tussen hun zwemonderdelen door, terwijl fitnesssporters juist worden uitgedaagd door de 1.600 meter die zij tijdens de race in het water afleggen.
De H2ROX vindt plaats op zondag 30 augustus in zwembad Hoornse Vaart in Alkmaar. De race begint om 13.00 uur. Wie niet zelf deelneemt, is welkom om gratis te komen kijken en de deelnemers aan te moedigen. Meer informatie over H2ROX is te vinden op www.h2rox.nl.
De walking tennis clinics die eerder deze zomer vanwege de hitte werden afgelast, krijgen een nieuwe datum. Op vrijdag 11 september organiseert Sport Vitaal samen met TC Alkmaar twee gratis clinics voor senioren. Onder begeleiding van Caroline De Vries kunnen deelnemers op een laagdrempelige manier kennismaken met walking tennis. Er zijn nog enkele plekken beschikbaar. Aanmelden via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517.
Walking tennis is een aangepaste vorm van tennis waarbij niet gerend wordt. Daardoor is walking tennis geschikt voor mensen die graag actief willen blijven, maar voor wie regulier tennis te intensief is. Tenniservaring is niet nodig. Zowel mensen die nog nooit hebben getennist als ervaren tennissers kunnen meedoen.
De eerste clinic vindt plaats van 09.30 tot 10.30 uur, gevolgd door een tweede clinic van 10.30 tot 11.30 uur. De clinics worden gehouden bij TC Alkmaar (Terborchlaan 315). Na afloop staat er voor de deelnemers een gratis drankje klaar.
De clinics worden verzorgd door Caroline De Vries, wereldkampioen tennis in de categorie 50+. Zij laat deelnemers kennismaken met de techniek en spelvorm van walking tennis. Samen met Sport Vitaal en TC Alkmaar wil zij laten zien dat tennis ook op latere leeftijd een leuke en toegankelijke manier is om in beweging te blijven.
Aanmelden
Deelname aan de walking tennis clinics is gratis. Er zijn nog enkele plekken beschikbaar. Aanmelden kan via Sport Vitaal via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517. Sport Vitaal is telefonisch bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur.
Hoe staat het met uw conditie, spierkracht en balans? Inwoners van de gemeente Alkmaar van 65 jaar en ouder kunnen dit gratis laten onderzoeken tijdens een vitaliteitscheck van Sport Vitaal. De checks vinden plaats op woensdag 26 augustus, woensdag 2 september en maandag 7 september. Aanmelden is gratis en kan via fit@alkmaarsport.nl.
De check duurt ongeveer 45 minuten. Na afloop worden de resultaten besproken en ontvangt iedere deelnemer een persoonlijk advies om gezond en actief te blijven.
Ook kunnen deelnemers een korte looptest doen op de SmartFloor. Deze slimme vloer geeft inzicht in de stabiliteit en het looppatroon. Daarnaast zijn verschillende deskundigen aanwezig om vragen te beantwoorden over gezondheid, bewegen en het aanbod in de buurt.
De vitaliteitschecks vinden van 09.00 tot 13.00 uur plaats op de volgende locaties:
– woensdag 26 augustus: Wijkcentrum Overdie, Van Maerlantstraat 8-10
– woensdag 2 september: Wijkcentrum Mare Nostrum, Arubastraat 2
– maandag 7 september: Wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1
Deelname is gratis, maar vooraf aanmelden is nodig. Dit kan via fit@alkmaarsport.nl of telefonisch via 06 28 51 05 17. Sport Vitaal is op werkdagen telefonisch bereikbaar tot 12.00 uur. Na aanmelding ontvangen deelnemers een tijdstip waarop zij worden verwacht.
Een mooie route door Alkmaar en omgeving, fietsen in uw eigen tempo en onderweg tijd voor koffie en iets lekkers. Op vrijdag 21 augustus organiseert Sport Vitaal een Doortrappen Zomerfietstocht van ongeveer 35 kilometer. Meedoen kan op een gewone fiets of e-bike. Aanmelden kan via www.alkmaaractief.nl/sportvitaal.
Deelnemers kunnen tussen 09.30 en 10.00 uur zelfstandig starten vanaf Sportcomplex Oosterhout aan de Vondelstraat 35 in Alkmaar. Bij de start ontvangt iedere deelnemer een uitgeschreven knooppuntenroute. Ook is er een GPX-bestand beschikbaar voor wie de route digitaal wil volgen.
De route wordt zonder begeleiding gefietst. Deelnemers bepalen zelf hun tempo en kunnen alleen op pad of samen met vrienden, buren of andere fietsgenoten. Onderweg is er een stop voor een kopje koffie of thee met iets lekkers.
Doortrappen Alkmaar
Fietsen helpt ouderen om langer gezond, sociaal actief en zelfstandig te blijven. Het programma Doortrappen stimuleert veilig fietsen op latere leeftijd, zodat ouderen zo lang mogelijk mobiel blijven en met plezier de fiets kunnen pakken. Ook de gemeente Alkmaar is aangesloten bij dit landelijke initiatief. Doortrappen Alkmaar wordt mede mogelijk gemaakt door de Provincie Noord-Holland.
Met de Doortrappen Zomerfietstocht wil Sport Vitaal inwoners stimuleren om ook in de zomer actief te blijven fietsen. De tocht biedt deelnemers de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier in beweging te zijn en samen met anderen een mooie route door Alkmaar en omgeving te ontdekken.
Deelname kost € 6,50. Aanmelden kan via Alkmaar Actief. Lukt het niet om online aan te melden? Neem dan contact op met Sport Vitaal via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517.
Vier keer samen op pad, in een rustig tempo en met mooie routes door Alkmaar en omgeving. Sport Vitaal organiseert op dinsdag 23 juni, donderdag 25 juni, woensdag 1 juli en vrijdag 3 juli de Doortrappen Fiets4Daagse. Deelnemers fietsen per dag een route van ongeveer 35 kilometer. Meedoen kan op een eigen fiets of e-bike. Aanmelden voor de volledige Fiets4Daagse kan via www.alkmaaractief.nl.
De Doortrappen Fiets4Daagse is bedoeld voor inwoners die graag fietsen en in beweging willen blijven. Op iedere fietsdag starten deelnemers tussen 09.30 en 10.00 uur vanaf een locatie in Alkmaar. De route wordt zelfstandig gefietst. Dat kan alleen, maar ook samen met vrienden, buren of andere fietsgenoten. Iedereen fietst in zijn of haar eigen tempo.
Onderweg is er ruimte voor een stop met koffie of thee en iets lekkers. Deelnemers ontvangen per dag een uitgeschreven knooppuntenroute. Ook is er een GPX-bestand beschikbaar voor wie de route digitaal wil volgen.
De startlocaties verschillen per dag. Op dinsdag 23 juni en vrijdag 3 juli wordt gestart vanaf Sportcomplex De Meent (Terborchlaan 301). Op donderdag 25 juni start de route vanaf Oosterhout (Vondelstraat 35) en op woensdag 1 juli vanaf zwembad Hoornse Vaart (Hertog Aalbrechtweg 4). Met de Doortrappen Fiets4Daagse wil Sport Vitaal inwoners stimuleren om te blijven fietsen. Fietsen is niet alleen goed voor de conditie, maar helpt ook om zelfstandig, mobiel en sociaal actief te blijven.
Doortrappen Alkmaar
Fietsen houdt ouderen langer gezond, sociaal en zelfredzaam. Het Doortrappen-programma stimuleert veilig fietsen op latere leeftijd, zodat ouderen zo lang mogelijk mobiel blijven. Ook de gemeente Alkmaar is aangesloten bij dit initiatief, dat mede mogelijk wordt gemaakt door de Provincie Noord-Holland.
Deelname aan de volledige Fiets4Daagse kost €26,- en aanmelden kan via www.alkmaaractief.nl. Wie één dag wil meefietsen of hulp nodig heeft bij het aanmelden, kan contact opnemen met Sport Vitaal via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517.
Op zondag 28 juni 2026 organiseren Alkmaar Sport, zwemverenigingen OEZA en DAW opnieuw de Open Water Alkmaar. Na een succesvolle eerste editie keert het openwaterzwemevenement terug in de Hoornsevaart. Vanaf 10.00 uur komen wedstrijdzwemmers in actie tijdens de officiële KNZB-afstanden. Later op de dag is er ruimte voor recreatieve zwemmers op de afstanden 250, 500, 1000, 2000 en nieuw dit jaar: 3000 meter. Deelnemers zwemmen in een bijzondere omgeving langs de molens en het open landschap rondom de Hoornsevaart. Meer informatie en tickets voor de recreatieve afstanden zijn verkrijgbaar via www.hoornsevaart.nl/owa.
Succesvolle eerste editie krijgt vervolg
“Vorig jaar hebben we gezien hoeveel enthousiasme er is voor openwaterzwemmen in Alkmaar,” zegt Max Delissen, zwemambassadeur bij Alkmaar Sport en een van de drijvende kracht achter het initiatief. “De combinatie van recreatieve zwemmers, wedstrijdzwemmers, verenigingen, jeugd en publiek zorgde voor een mooie sportdag aan en in het water. Dat willen we dit jaar verder uitbouwen. Open Water Alkmaar is toegankelijk voor verschillende niveaus en leeftijden, zolang deelnemers minimaal een A- en B-zwemdiploma hebben.”
Recreatief zwemmen in open water
De recreatieve afstanden zijn bedoeld voor zwemmers die op een laagdrempelige manier willen deelnemen aan een openwaterzwemevenement. Er kan gekozen worden uit 250, 500, 1000, 2000 en 3000 meter. Daarmee is er zowel voor beginnende openwaterzwemmers, jeugdige deelnemers als zwemmers die een langere uitdaging zoeken een passende afstand.
De kortere afstanden van 250 en 500 meter zijn gratis en maken het evenement ook aantrekkelijk voor jonge zwemmers die kennis willen maken met openwaterzwemmen. Voor de langere afstanden geldt een deelnamebedrag van € 10,-. De recreatieve onderdelen starten vanaf 11.15 uur. Inschrijven kan via www.hoornsevaart.nl/owa. Voor wedstrijdzwemmers staan er officiële KNZB-afstanden op het programma. Deze starten om 10.00 uur en inschrijven daarvoor verloopt via www.mijnowz.knzb.nl.
Voorbereiden met clinics
Wie zich goed wil voorbereiden op Open Water Alkmaar kan vooraf deelnemen aan verschillende clinics. Er worden clinics gegeven voor volwassenen en jeugd, zodat deelnemers met meer vertrouwen aan de start kunnen verschijnen. Tijdens de clinics is er aandacht voor zwemmen in open water, de juiste voorbereiding en het omgaan met omstandigheden die anders zijn dan in het zwembad.
“Openwaterzwemmen heeft iets bijzonders,” vervolgt Max. “Je zwemt buiten, in een natuurlijke omgeving en samen met andere deelnemers. Voor sommige zwemmers is dat vertrouwd, voor anderen juist nieuw. Met de clinics willen we deelnemers helpen om goed voorbereid en met plezier mee te doen.”
Het grootste open water zwemevenement van Nederland
Naast de zwemonderdelen is er op de dag zelf ook ruimte voor extra sportieve activiteiten, waaronder beachwaterpolo. Daarmee wordt Open Water Alkmaar niet alleen een evenement voor deelnemers, maar ook voor bezoekers die de sfeer aan de Hoornsevaart willen beleven.
Max: “We hopen opnieuw veel zwemmers te mogen verwelkomen. Vorig jaar was een mooie start, dit jaar willen we daar met elkaar op voortbouwen. Juist de mix van jeugd, recreanten en wedstrijdzwemmers maakt deze dag bijzonder. Iedereen die mee wil doen, kan alle praktische informatie vinden via www.hoornsevaart.nl/owa.”
LET OP! Vanwege het weer uitgesteld naar vrijdag 11 september.
Tijdens het internationale ITF-tennistoernooi bij TC Alkmaar organiseert Sport Vitaal op vrijdag 26 juni twee walking tennis clinics voor senioren. De clinics worden gegeven door Caroline De Vries, in samenwerking met TC Alkmaar. Deelnemers maken op een laagdrempelige manier kennis met walking tennis en krijgen daarnaast de kans om internationale topwedstrijden van dichtbij te bekijken. Aanmelden voor de gratis walking tennis clinics kan via Sport Vitaal, via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517.
In de week van 22 juni staat TC Alkmaar in het teken van het ITF World Tennis Tour-toernooi. Tijdens dit internationale toernooi komen internationale tennissers in actie die strijden om punten voor de wereldranglijst. Het toernooi trekt jaarlijks spelers uit de internationale top van het professionele tennis.
Op vrijdag 26 juni is er speciale aandacht voor seniorensport met twee walking tennis clinics op het park. Walking tennis is een aangepaste vorm van tennis waarbij niet gerend mag worden. Daardoor is de sport toegankelijk voor mensen die graag willen blijven bewegen, maar voor wie regulier tennis te intensief is geworden. De clinics zijn geschikt voor zowel beginners als deelnemers met tenniservaring.
De eerste clinic start om 09.30 uur en duurt tot 10.30 uur. Aansluitend begint de tweede clinic van 10.30 tot 11.30 uur. Na afloop ontvangen deelnemers een gratis drankje en is er gelegenheid om vanaf 11.00 uur wedstrijden van het internationale ITF-toernooi te bekijken.
De clinics worden verzorgd door Caroline De Vries, wereldkampioen 50+ tennis. Samen met Sport Vitaal en TC Alkmaar wil zij laten zien dat tennis op iedere leeftijd toegankelijk en plezierig kan zijn.
Aanmelden voor de gratis walking tennis clinics kan via Sport Vitaal, via sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517 (maandag t/m vrijdag van 9.00-12.00 uur bereikbaar).
In huis van de wijk De Alkenhorst start op woensdag 20 mei een nieuwe valpreventiecursus van Sport Vitaal. De cursus is bedoeld voor inwoners die zekerder willen bewegen en het risico op vallen willen verkleinen. Meer informatie is te vinden op www.alkmaarsport.nl/valpreventie.
De valpreventiecursus duurt 10 weken en bestaat uit twee bijeenkomsten per week. De lessen vinden plaats op woensdag van 11.15 tot 12.15 uur en op vrijdag van 12.30 tot 13.30 uur. De cursus loopt van 20 mei tot en met 31 juli.
Tijdens de cursus werken deelnemers op een laagdrempelige manier aan balans, kracht en vertrouwen in het bewegen. Er is aandacht voor praktische oefeningen die helpen in het dagelijks leven. Na afloop is er ruimte om nog even na te praten met een gratis kop koffie of thee.
Voor deelname aan de cursus is een bezoek aan de Smart Floor verplicht. In Huis van de Wijk De Alkenhorst zijn hiervoor twee momenten gepland. De Smart Floor is een interactieve vloer die inzicht geeft in balans en valrisico. De bijeenkomsten vinden plaats op vrijdag 8 mei van 12.30 tot 14.30 uur en op woensdag 13 mei van 10.00 tot 12.00 uur.
Aanmelden voor de Smart Floor en de valpreventiecursus kan via a.vanthof@alkmaarsport.nl of 06-42031966.
