Smart Floor
Onder het motto ‘Sta Sterk, Voorkom Vallen’ worden inwoners uitgenodigd om hun stabiliteit te laten meten via een ‘slimme vloer’, de zogeheten ‘Smart Floor’. De meting is gratis en…
Aanbod Landelijk Alkmaar
In Graft-de Rijp en Schermer bieden wij, o.a. in samenwerking met Stichting Welzijn Ouderen Schermer, diverse activiteiten aan voor senioren. De lessen vinden plaats in het eigen dorp.
Begrijp-, sport- en spellessen
Ervaar hoe leuk het is om te hockeyen, te bewegen op muziek, slagbal te spelen, sportief te wandelen, etc. Elke week komt er een andere sport aan bod. Na afloop wordt er gezellig met elkaar thee/koffie gedronken.
Dag en tijdstip:
- Dinsdag 9.30-10.30 uur
Locatie: Sporthal de Oosterven, de Rijp
Aanmelden: Alkmaar Sport, sportvitaal@alkmaarsport.nl, 06-28510517
Senioren Fit
Bewegen, al zittend op een stoel, met muziek en materiaal. Heerlijk ontspannen en bewegen, met als afsluiting een spel.
Dag en tijdstip:
- Donderdag 10.30 – 11.15 uur
Locatie: De Horn, Hornplein, Schermerhorn
Aanmelden: St. Welzijn Ouderen Schermer, swoschermer@planet.nl, 0725020591
MBVO / Gymgroep
U gaat met uw groep werken aan een betere conditie, meer balans en sterkere spieren in het boven- en onderlichaam. Tijdens de lessen wordt soms gebruik gemaakt van materialen zoals hoepels, stokken en ballen. Alle oefeningen worden op muziek uitgevoerd. Het is mogelijk op een stoel mee te doen aan de les.
Dag en tijdstip:
- Dinsdag 10.30 – 11.30 uur
Locatie: Rijperhuis, Sloep 1, De Rijp
Aanmelden: Alkmaar Sport, sportvitaal@alkmaarsport.nl, 06-28510517
Dag en tijdstip:
- Woensdag 09.30 – 10.15 uur
Locatie: Hervormde Kerk, Driehuizen
Aanmelden: Driehuizergemeenschap, miriamvangorsel@gmail.com, 06-28510517
Dag en tijdstip:
- Donderdag 09.30 – 10.15 uur
Locatie: Gymzaal Schermerhorn, Zuidje 1
Aanmelden: St. Welzijn Ouderen Schermer, swoschermer@planet.nl, 0725020591
Qigong
Behoud en verbeter uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Beoefen Qigong, een onderdeel van de Chinese beweegleer. Beweeg op aanwijzing van de leraar volgens een vast patroon. Ook ademhalingsoefeningen komen aan bod tijdens de les.
Dag en tijdstip:
- dinsdag 13.15-14.15 uur
- dinsdag 14.15-15.15 uur
Locatie: De Horn, Hornplein, Schermerhorn
Aanmelden: St. Welzijn Ouderen Schermer, swoschermer@planet.nl, 0725020591
Meer weten?
Wilt u ook meedoen met het sportaanbod voor ouderen in Graft-de Rijp en Schermer? Neem contact met ons op via
sportvitaal@alkmaarsport.nl of 06-28510517, telefonisch bereikbaar maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 12.00 uur. U kunt ook uzelf via www.alkmaaractief.nl/sportvitaal aanmelden voor een gratis proefles.
Binnensport Sport Vitaal
Seniorengym
U gaat met uw groep werken aan het verbeteren van lichaamskracht en de balans. Hierbij staat plezier met leeftijdsgenoten centraal en zijn de oefening op aanpasbaar voor ieder niveau en…
Vitaliteitsmarkten
Regelmatig worden er vitaliteitsmarkten georganiseerd in Alkmaar gericht op het welzijn van inwoners uit de gemeente Alkmaar. Tijdens de markten is er ook altijd een vitaliteitsplein aanwezig…
Sport Vitaal Activiteitengids
Sport Vitaal bundelt haar sport- en beweegactiviteiten in dé Activiteitengids van Alkmaar. Op zoek naar een passend beweeg- en sportaanbod? Wij helpen je op weg! U kunt de gids nu ook digitaal…
Gratis beweegintake
Op zoek naar een passend beweeg- en sportaanbod? Wij helpen je op weg! Bij Sport Vitaal kan is het mogelijk een gratis beweegintake aan te vragen (Gemeente Alkmaar). In een gesprekje van…
Ik beweeg, jij ook?
Samen met fotograaf Robert van der Eng legden wij ‘echte Alkmaarders’ vast die -al- bewegen. Zij stellen jou de vraag: “Ik beweeg, jij ook?”. Als je moet toegeven dat het antwoord op deze vraag…
Sport na je werk
Bij Sport Vitaal kan je direct uit werk meedoen met verschillende sportactiviteiten. Niet meer ’s avonds de deur uit om nog te bewegen, maar direct na je werk aan de slag. En moet je toch die…
Zomerschaatsen
Het hele jaar door schaatsen, het kan in De Meent! In de zomermaanden, van maart tot en met oktober, is de ijshal elke maandag, woensdag en vrijdag geopend voor schaatsliefhebbers, die graag het…
Aanbod Landelijk Alkmaar
In Graft-de Rijp en Schermer bieden wij, o.a. in samenwerking met Stichting Welzijn Ouderen Schermer, diverse activiteiten aan voor senioren. De lessen vinden plaats in het eigen dorp….
Bewegen op muziek
Bewegen op muziek is een trainingsvorm op muziek. Er wordt tijdens de les vooral gewerkt aan kracht, flexibiliteit en coördinatie. Dag en tijdstip: donderdag 13.30 – 14.30…
Body Fit
Het hele lichaam in conditie brengen met actieve beweegvormen op muziek. Werken aan uithoudingsvermogen, versterking van de spieren en lenigheid. Dag en tijdstip: donderdag 09.30 –…
Country-Line Dansen
Linedance is een dansvorm die uit Amerika is overgekomen. Bij country-line dansen wordt er in lijnen/rijen gedanst, zo wordt het één geheel. Onder begeleiding van de enthousiaste docente…
Fit-Plan
Een actieve vorm van bewegen. Centraal staan: lenigheid, kracht en conditietraining. Door het fit-plan wordt o.a. de bloedsomloop gestimuleerd meer zuurstof op te nemen waardoor men zich…
Fitness
Fysio Fitness U kunt hier onder andere aan uw spierkracht en conditie werken onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dag en tijdstip: maandag t/m vrijdag vrije fitness tussen 12.00…
Fitness en Aerobics in de Oosterhout
Doe mee met de fitness, buitensport en aerobics lessen in Sportcomplex Oosterhout! Stichting Sport-Z organiseert deze lessen in de gezellige sportruimten in het sportcomplex, waar je eenvoudig aan…
Keep Fit
Met deze actieve gymgroep gaat u in de gymzaal samen werken aan de conditie. Dag en tijdstip: Maandag 19.30 – 20.30 uur Locatie: Gymzaal Percivalstraat (basisschool de…
MBVO – Meer Bewegen voor Ouderen
U gaat met uw groep werken aan een betere conditie, meer balans en sterkere spieren in het boven- en onderlichaam. Tijdens de lessen wordt soms gebruik gemaakt van materialen zoals hoepels,…
Pilates
Pilates is ontwikkeld om een sterker en gezonder lichaam te krijgen. Beheersing van het lichaam in samenwerking met de geest. Het gevolg is een beter bewustzijn en betere coördinatie van het…
Qigong
Qigong is een bewegingskunst en betekent ‘Tot in de perfectie trainen van (levens)energie’. Qigong is tot op zeer hoge leeftijd te beoefenen. Naast de Qigong is er tijdens de lessen ruimte…
Sport & Spel
Ervaar hoe leuk het is om te hockeyen, te bewegen op muziek, slagbal te spelen of sportief te wandelen etc. Elke week komt een andere sport aan bod. Na afloop wordt er gezellig met elkaar…
Tennis 50+
Tennis 50+ organiseert vrij tennissen op recreatief niveau. Waar mogelijk kan bij de groepsindeling rekening gehouden worden met de speelsterkte. Dag en tijdstip woensdag, 14.00 –…
Volleybal
Op dinsdagmiddag kunt u een partijtje volleyballen met leeftijdsgenoten. Na de warming-up wordt er recreatief gespeeld maar wel met een wedstrijdelement. Het winnen is niet belangrijk, het…
Yoga
In de yoga lessen wordt u fysiek uitgedaagd.Corrigeer uw houding en word meer flexibel. Yoga is voor iedereen geschikt. De yogales vormt een rustpunt in een drukke dag. Dag en…